Viikko 2/12 on takana juoksemista, eikä vieläkään ole ollut kovin vaativaa. Juoksu on kulkenut hyvin ja olen joskus fuskaillut ohjeista ja juossut pidempäänkin kuin on tarkoitus... Kursivoitu teksti on ohjeen mukaan.
Maanantai: Kävele 2 min, juokse 6 min. Käänny takaisin ja juokse 3 min. Kävele kotiin. / sama.
Tiistai: Vapaa / Käy 45-60 minuutin kävelelenkillä.
Keskiviikko: Kävin 36 minuutin kävelylenkillä (4,1km) / Vapaa
Torstai: Kävele 2 min, juokse 6 min. Käänny takaisin ja juokse 4 min. Kävele kotiin. / sama.
Perjantai: Vapaa / Vapaa
Lauantai: Vapaa / Käy 30 minuutin kävelylenkillä.
Sunnuntai: Kävele 3 min, juokse 6 min. Känny takaisin ja juokse 5 min. Kävele kotiin. / sama.
Juoksulenkkien jälkeen en ole kyllä kertaakaan kävellyt loppumatkaa kotiin, kuten ohjeessa sanotaan, vaan parin minuutin kävelyn jälkeen hölkkäillyt reipasta vauhtia kotipihaan. Tuntuu jotenkin niin turhalta kävellä, kun jaksaa juostakin.. :D
Alkanut viikko saattaakin mennä taas reilusti erilailla kun juoksuohjelmassa, koska on taas lacrossea tiedossa!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti